宋美龄为何能活到106岁：宋美龄养生秘诀是什么

宋美龄从1976年到美国生活后，就再也没有回过中国，到106岁临终后，还在葬在美国。在这27年的美国生活中，宋美龄晚年是如何度过的呢？

因为母子之间政见不同，宋美龄从中国台湾飞到美国，他住在姐夫在美国纽约的大房子里，在台湾政界多年，宋美龄作为她的地位存在，一直都是思想劳累状态，直到政见不同的时候，她才选择离开台湾，结束自己在政界的所有交集。那时候的宋美龄身体已经接近崩溃了，选择飞往美国，独立的27年半隐居生活，在美国纽约开始了。

宋美龄晚年钟爱画画和练字，她在1950年的时候跟黄君璧学画画和练书法，搬到美国后，整理房子的时候，没办法烧掉了一个画，宋美龄很是心疼，不过安慰自己到，以后自己就可以安心画画了，从此以后就再也没间断过画画和写字了。

作为她的一生，肯定有很多的事情是值得后人去追忆，先去了解了。可是宋美龄坚决拒绝写回忆录。到美国后，她在外人面前从没有表达出一点留恋祖国、留恋亲人的意思，坚持了选择的决然。在三个孔家晚辈相继去世后，宋美龄的晚年就显得更加的孤寂了，期间二姐宋庆龄带来消息说，希望能见一面，她也只是回复知晓了。对于信念，她非常的执着，虽然在她晚年的时候，同年代的张学良等人相继去世了，他们的那个时代已经过去了，她也还是在坚持着自己的信念。

宋美龄养生秘诀

由于经常要出入高端场所，与上层人士接触，宋美龄一生都非常注意自己的容貌，对身材她也保养的很好，那么宋美龄能有如此要的女性形象不单单是她的内在，更是因为她美丽动人的外表，这其中宋美龄养生秘诀肯定起着很重要的作用，对此世人也很好奇。

宋美龄养生秘诀其实并没有多复杂。据说宋美龄每天都要化妆，这个习惯不知道是后天养成的还是来自于美国的习惯，她从不以真面貌示人，每天都要在脸上修饰几番才见人，现代人曾说化妆是对别人的尊重，猜想也可能是因为她要经常与人交际，为了显得对尊重，就化些淡妆吧。对于一个如此讲究的女人，她的身材也必定是完美的，特别是在体重这块，她很注重，毕竟那个时候的女人是穿旗袍的，穿旗袍的话，过胖是达不到美观的效果的。宋美龄她既想保持体重又非常在意养生，于是采用荤素搭配，中西式结合的饮食习惯，没有定时定点的吃饭，对于脂肪类的食品和膨化食品，她都不喜欢去品尝。美式沙拉是她体重加重之后的首选，牛排是她体重变轻后的候选，她控制的很灵活。

宋美龄不喜欢抽烟，也不喜欢闻到烟味，蒋介石抽烟，她觉得很不健康，觉得老蒋没有养生的观念，也曾对老蒋劝解过，但是那个时代的男人不可能不会抽烟的，最后只能老蒋在抽烟的时候，离宋美龄远远的。据说她每天都要喝灌肠来清理肠胃，排除毒素，特别是在睡之前。这个习惯她坚持了十几年。所以说宋美龄美丽的外表下，都是因为宋美龄养生秘诀。

宋美龄生活习惯

第一夫人宋美龄为世人所记住的，除了她在政治上的成就之外，还有就是她的长寿，宋美龄去世时已经一百零六岁了，能有这么长的寿命，和宋美龄生活习惯是有着直接关系的，那么宋美龄都有哪些生活习惯呢？

宋美龄生活习惯有很多，比如：饮食方面，她很注重养生，不管是在前期在大陆时条件好的时候，还是后期在台湾条件稍差的时候，她在饮食上的要求从来没有过丝毫改变，吃的蔬菜远远超过肉食；个人卫生方面，她很爱干净，卫生方面的要求从没有降低过，举个例子，有一次宋美龄到了庐山，因为水源不合要求，她专门让人跑到山下带回蒸馏水来用，看得出这方面她是从来都不会含糊的；生活作息方面，她的作息时间是很有规律的，这一点到了晚年更是从来没有变过，因为从小就去美国接受教育了，再加上她在美国待的时间较长，所以在美国就养成了晚睡晚起的习惯，她睡觉的时间一般在晚上十一点左右，然后在第二天的九点钟醒来，这一点是很稳定的；自身保健方面，为了使自己的身体得到完全的放松，宋美龄专门请人来为自己进行全身按摩，并将这个爱好延续了下去，之后更是养成了每天睡觉前都会让人为自己做一次全身按摩的习惯，之后她会在全身舒适中进入沉睡，另外她还喜欢让人为她敲敲膝盖、按摩腿部，来促进血液循环等等，关于她的生活习惯还有很多。

宋美龄良好的生活习惯是她能够长寿的重要原因之一，也是能让她的身材在七十多岁时还能保持的那么玲珑有致的重要原因。

一个占据着美貌、权势、高贵、爱情的女人究竟是个什么样子呢，看宋美龄照片便知道了。

宋美龄是一个名符其实的女神，虽然她很喜欢化妆，但是不化妆的时候，她的高贵典雅的气质也是欲透欲现，放佛成了一个标志性的中国美丽女性代表人物，不过这也确实是。从宋美龄照片不难看出，宋美龄有着清秀而又俊俏的脸庞，像是一个圆滑的鹅蛋。一般有权势感兴趣的女人，颧骨会比较高，照片中的宋美龄以笔直的坐姿，更显得像是一个女总裁，颇有领导人的气场。

宋美龄的一生留下了很多照片，可想而知，她既是一个爱美的人，又是一个喜欢与人交际，出入于高端场所，这些都免不了被拍照，被欢呼。其中与美国外交的照片，不仅仅在中国流传，还散播在了美国。宋美龄的单人照片也不在少数，照片中的她，有一种大家闺秀的气质，每个动作都透着优雅的女性仪态之美，五官清澈似乎没有被世俗所污染，而事实上她始终都有她自己的生活态度。宋庆龄年轻时候的照片，我们不难看出，照片中的她从小都是鹅蛋脸，双眼皮，嘴唇微笑着，显得很是楚楚动人。

晚年的宋美龄照片里，都是别人推着她，或者搀扶着她，好像没有当年的那种英姿飒爽，但是我们还是从照片可以领略到她高贵的气场的，而且可以在宋美龄照片里面看到，她到老了也还在打理自己的外貌。所以宋美龄照片中的她一直是美丽的，无论是年轻还是晚年，都有一种特有的美。