4万步大概多少公里

天下奇闻 2022-09-16 07:39天下奇闻怪事视频www.qiwenkd.com

4万步大概有24公里,一般来说一万步是六公里,所以粗略算出来4万步就是24公里。以健康角度出发,在一万步里边最好要有400到600步的疾走,最好得有喘气的感觉,这样才有更好的锻炼效果。

4万步大概多少公里


我们在日常的生活中也要注意多锻炼,跑步走路就是很不错的运动,适当的进行跑走,可以加强自身的心肺能力,促进身心健康。并且每天的最佳锻炼时间是在早上的八点到十点之间。

Copyright © 2014-2022 www.qiwenkd.com.奇闻网 版权所有

奇闻异事,飞碟,ufo,奇闻趣事,奇闻怪事,灵异事件,灵异故事,考古发现,恐怖事件,世界奇闻,宇宙奥秘,未解之谜,