王源吸烟缓解压力？其实戒烟才能降低焦虑感

一项研究发现，所有成功戒烟者的焦虑感都降低了，特别是那些为了“应对压力”而吸烟的人群，其焦虑感下降更明显。与此相对的是，那些在戒烟一段时间后又恢复吸烟的人，其焦虑感上升了。  

昨天，王源在北京一家餐厅内吸烟的照片曝光，此事在微博热搜上挂了一整天，网友对王源在公共场所吸烟的行为进行了一场大讨论。  

有人认为，吸烟是个人选择，王源已经成年，只要遵守规则不在禁烟场所吸烟便可；  

也有网友认为，作为公众人物应该要避讳一些，而且粉丝大多数都是青少年，很容易效仿，在公共场所吸烟就是不对；  

部分粉丝对王源抽烟的事情接受不了，苦口婆心地劝解王源抽烟多么多么不好，俨然是“亲妈粉”；  

还有粉丝为王源吸烟找理由，认为他小小年纪进入娱乐圈，压力太大才抽烟……  

吸烟不能缓解压力，戒烟才能降低焦虑感  

英国的一项研究显示，戒烟而不是吸烟才有助于降低焦虑感。  

这项由英国伦敦国王学院主持的为期6个月的研究中，研究人员对491名参与戒烟计划的志愿者进行了调查分析。这些吸烟者最初吸烟的原因，有的是“纯为娱乐”，有的是“应对压力”。研究人员在研究开始和结束时，分别对这些志愿者进行了心理测试。结果发现，所有成功戒烟者的焦虑感都降低了，特别是那些为了“应对压力”而吸烟的人群，其焦虑感下降更明显。  

与此相对的是，那些在戒烟一段时间后又恢复吸烟的人，其焦虑感上升了，这种情况在因“应对压力”而吸烟的人群中较明显，但是在“纯为娱乐”而吸烟的人群中，没有出现这种因戒烟不成功而焦虑感上升的情况。  

虽然靠吸烟不能缓解压力，但是粉丝的劝诫少吸烟还是有道理的，原因很简单：吸烟有害健康！  

下面这6条吸烟的危害，看过之后请转发给身边的那些吸烟者和正在学习吸烟的人吧！  

导致死亡、疾病和贫困  

烟草流行是这个世界迄今所面临的最大公共卫生威胁之一，每年使700多万人失去生命，其中有600多万人缘于直接使用烟草，有大约89万人属于接触二手烟雾的非吸烟者。  

世界卫生组织的数据显示，在世界上逾10亿的吸烟者中，几乎有80%生活在烟草相关疾病和死亡负担最沉重的低收入和中等收入国家。在一些国家，贫困家庭的儿童经常被雇佣从事烟草种植，为家庭赚取收入。这些儿童特别容易罹患“烟草萎黄病”，即处理湿烟叶时因皮肤吸收尼古丁所导致的疾病。  

吸烟增加冠心病风险  

吸烟在许多工业化国家被认为是导致冠心病的主要危险因素，这是因为烟草燃烧时释放的烟雾中含有4000多种已知的化学物质，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醇类、酚类、烷类、醛类、重金属元素等，它们有多种生物学作用，对人体造成多种危害。与冠心病有关的化学物质有10余种，能激惹和加重冠心病发病的主要成分是尼古丁和一氧化碳。  

我国流行病学调查资料表明，大量吸烟比不吸烟者的冠心病发病率高26倍以上，心绞痛发生率高36倍以上。  

吸烟篡改你的DNA  

一项发表在《Cell》杂志上的研究显示，苯并芘是烟草带来的重要致癌物之一，在研究人员绘制的41种物质诱导基因突变的特征图谱上，苯并芘在BaP诱导的基因突变中，CC碱基成双成对地突变成AA，占了总突变的53%-70%。  

日本国立癌症研究中心发表在《自然》杂志上的一项研究也发现，吸烟量越大，DNA越容易受到伤害。一年中，持续每天抽一包烟后，肺部会有150个基因出现变异，大大增加癌症发病风险。不只是肺部，喉头、咽头、口腔、膀胱和肝脏等也会基因变异，且伴随一生。  

吸烟会引起不孕不育  

中国性学会、中国男科（不育）联盟2018年在全国16个省份开展的“吸烟男性生育健康状况调查”显示，患有不孕不育的夫妇中，54.86%的男性吸烟；32.34%的吸烟男性精液异常。北京大学第三医院男科中心主任姜辉表示，吸烟者的精液异常主要表现在精液量少、精子数量减少、精子密度降低、精子存活率及正常形态精子百分率下降等，也有部分精子出现了畸形。这可能是烟草中的尼古丁等生物碱、苯并a-芘、镉以及吸烟引起的氧化损伤、精子细胞易损伤性增加和自我修复能力下降等因素共同作用的结果。  

吸烟引起智力下降  

2017年，英国科学家针对吸烟的一项研究发现，男性长期吸烟会导致智力水平下降。据报道，科学家在大约5000名男性和2000名女性中做了调查研究。分析显示，香烟对男性大脑存储信息的能力和认知能力有致命影响。科学家特别指出，这种影响只出现在男性群体中。科学家还表示，如果一个人的烟龄超过10年，那么他的智力恢复能力将不复存在。  

同样关于吸烟影响智力的研究，也受到了以色列科学家的关注。在一家医疗中心科学家对2万名以色列军队新兵抽样调查发现，每天抽一包或者更多香烟的年轻人要比不吸烟者在智商测试中得分低7.5分。  

二手烟雾会导致死亡  

二手烟雾指人们燃烧卷烟、比迪烟和水烟等烟草制品时弥漫在餐馆、办公室或其他封闭空间内的烟雾。在烟草烟雾中约有4000多种化学品，其中至少有250种已知有害物质，有50多种已知可致癌物质。  

世界卫生组织提醒，在成人中，二手烟雾可引起严重的心血管病和呼吸道疾病，包括冠心病和肺癌。在婴儿中，二手烟雾可造成猝死。在孕妇中，可造成低出生体重。在公共场所近半数儿童经常呼吸遭受烟草烟雾污染的空气。二手烟雾每年导致大约89万人过早死亡。2004年，儿童在二手烟雾造成的死亡人数中占28%。