瑜伽教练 胡思璇一字马走红网络

　　瑜伽是一种可以把心完全交付给它，去体验平和安静氛围的生活方式。”倘若你也想拥有一个美丽梦境，那就跟随“瑜伽女神”睡前开启一段小小的心灵旅程。

胡思璇

　　1991年2月14日出生于黑龙江大庆，被称为瑜伽女神、“亚洲最美瑜伽教练。”

万物之爱皆瑜伽

　　瑜伽是精神和身体的和谐统一。 瑜伽给予我们，健康的身心，优雅的体态，良好的风度举止，心灵的平静。 培养气质，做淡定的女人，无论胖瘦，体态美都可以展现个人魅力，瑜伽与舞蹈完美结合，配合轻柔的音乐，曼妙的瑜伽手印，灵活的肢体语言，诠释了现代瑜伽女性由内而外的自我欣赏和喜悦，提升自信，提高自我认同感!

　　最近一段时间，翻得最多的一本书是《瑜伽经》，“还会在睡前做一些简单的拉伸、舒展肌肉的体式，身体仰卧然后做腹式呼吸，用瑜伽的休息术来提高睡眠质量。”有趣的是，即便在瑜伽馆这样人群密集的场所，有人也会在进行休息术十多分钟的时间内完全进入睡眠状态。

　　胡思璇并不认为练就各种高难度体位才是瑜伽，“如果你带着一颗比照的心去练习，说明你根本还没有开悟。”当然，如果是为了获得一个甜美梦境，抛却瑜伽，真实世界里也是有迹可寻的。