范冰冰《出彩中国人》现场自曝体重118斤 自称胖也美
横跨七十年：十岁龙拳小子迷住范冰冰 八旬老太牙拖车惊呆网友
首期节目中，一头一尾的两组选手其年龄相差得有70年，基本上满足了一家老小的收看需求，先看“别人家的小孩”，再看“别人家的奶奶”，所以爷孙都不必太有压力。
首先亮相的是6个平均年龄仅10岁的小男孩，“为了这次表演，我们准备了两年了”，6个小跆拳道冠军组在一起，自创了一套“跆拳道舞蹈”，并自诩为“龙拳小子”。果然不是花拳绣腿，一招一式有板有眼，连导师范冰冰都被他们迷住了。不过，周立波却看出了小男孩的“弱点”，“没有失败过，其实算不上真正的冠军。”为了让男孩们懂得“男人需要经历挫折方能成熟”的道理，周立波给出了“出局”。
作为首期压轴选手，来自山东的八旬老太王小贝自然不负众望，81岁的老奶奶能有好牙口本就不多见，她竟凭借“铁嘴钢牙”成功拖动一辆载有三位成年人的小汽车，现场观众和三位导师瞠目结舌，不少年轻的网友都自叹不如。
不过王老太并不打算放弃挑战，“我85岁还要尝试攀岩，90岁去高空跳伞，要找个90岁的老伴一起跳伞。”如此乐观开朗的心态其实是受到一本名著的影响，“我年轻的时候读过一本书《钢铁是怎样炼成的》，书里有句话说得特别好——不因碌碌无为而悔恨，不因虚度年华而后悔”。这句话成了她一生的座右铭，现场，范冰冰还和她结成闺蜜，“我有您这样的榜样而感到荣幸。”
评委豁出去：范冰冰自曝体重赞胖女孩 蔡国庆收徒弟教“女声”少年
连81岁的老太都这么拼了，三位年轻的导师也是“豁出去”了，首次担纲综艺节目导师的范冰冰觉得这个新工作还是挺新鲜的。一对来自河南郑州的胖姐妹，因身材所限，学了多年拉丁舞都未能找到男舞伴，“就是因为我们太胖，大家都觉得我们不适合跳舞，但是我们来到这里就是想证明胖女孩也能跳舞。”
俩人体重加起来超过320公斤的两姐妹，在常人眼里确实不是跳舞的料，不过这在范冰冰的眼里却不是问题，“我应该是娱乐圈里最胖的女演员吧，现在体重差不多118斤，但我不觉不漂亮啊”。范冰冰不惜自曝体重鼓励这两位胖女孩。
尽管两姐妹的拉丁舞有明显失误，其中一个托举动作未能成功展现，但也不影响范冰冰她们的喜爱，“我相信你们下次会表现更好的”，同样被姐妹的坚韧打动的还有周立波，“我来给你们找个男舞伴吧”，就这样，主持人撒贝宁赶鸭子上架的秀了一段。
或许因为才第一期，导师们都尽可能鼓励选手，蔡国庆亦如此。13岁少年一首女高音花腔《春天的芭蕾》唱的惟妙惟肖，连表情都像极了女高音歌唱家之神态。就因为此，来自山东淄博的苑腾龙有了“少年的烦恼”，“同学们都说我娘娘腔。”
然而，类似的困扰，在蔡国庆的少年时期也是有过，“我7岁就开始学唱歌，那时候也会有同学说一些不好听的”。但经过调整和进一步的学习，蔡国庆长大后便找到了真正的自己，并以此鼓励少年，“你的歌声非常棒，但你要记住你一个少年，拿掉那些扭捏的表情就好了。”说着说着，蔡国庆竟走上舞台，亲自示范教唱《让我们荡起双桨》，一高兴便收下了这个小徒弟，“以后你到了北京，要记得还有蔡叔叔帮你护航。”