2022年立秋后第五个戊日 立秋喝什么茶养生排毒

一年的时间看似有三百六十五天，感觉很长，其实日子过的很快。不知不觉我们现在已经走到了2022年的下半场，要记得努力规划自己的每一天，不要虚度光阴。用阳光积极的心态去面对生活中的挫折，相信阳光总在风雨后。在立秋这天，可以来一杯奶茶庆祝。

虎年立秋日喝什么

立秋时节喝白茶是不错的选项，白茶是微发酵茶，发酵的程度很轻，没有经过杀青或揉捻，制作工艺非常的特殊。正是这种轻微发酵的茶，让茶性从寒凉转为平和，尤其是长期存放转化之后的白茶，基本排除了寒性，最适合在初秋时节饮用。白茶的产地主要在福建和云南，其中以福鼎白茶最为出名，按照品种和原料的不同可以划分为白毫银针、白牡丹、寿眉、贡眉以及新工艺白茶。俗话说，一年茶，三年药，七年宝，白茶经过多年存储之后，茶性会获得较大的转化，能够清心明目，让人神清气爽，迅速恢复精神状态。这对于秋天困乏的人群来说，有很好的作用，另外此季节记得多喝一些热水，助于养生。

立秋的习俗

立秋是秋天的第一个节气。晒秋：每年立秋，随着果蔬的成熟，篁岭进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。发展至今，全国不少地方的这种晒秋习俗慢慢淡化，然而在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”。在这一天，记得和家人一起吃个饭。

秋季干燥常养生

干燥的天气需要多保湿。春夏养阳，秋冬养阴。秋季适合阴虚的人，可多吃一些养阴的食物。银耳：富有天然特性胶质，有美容，帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收的作用。但慢性腹泻的人不建议食用。其他养阴食物：蜂蜜、莲子、山药、红枣，以及菠菜、黄花菜、无花果、雪梨、萝卜等，可常吃以预防秋燥伤阴。在立秋的时候可以多做保湿活动。