骆驼鲜奶的正确食用方法
世界奇闻 2022-09-17 09:12世界奇闻录www.qiwenkd.com
骆驼鲜奶饮用前一定要煮沸消毒,最好在早晨或者睡前饮用,可以搭配麦片食用营养更全面。刚挤出来的骆驼奶很新鲜但含有较多的细菌,要煮沸杀菌消毒后才能喝,早晨或者睡前喝吸收效果更好,搭配麦片食用还有安神补气的作用。
1、煮沸消毒
刚挤下来的骆驼鲜奶不能直接饮用,里面的细菌比较多,直接喝容易感染寄生虫危害健康。骆驼鲜奶喝之前要煮沸,可以达到杀菌消毒的效果,饮用后还能促进肠胃的蠕动,让人体吸收更多的营养,但是不能加热太长时间以免破坏其营养成分。
2、睡前饮用
选择合适的时间饮用,能够促进机体更好的吸收骆驼鲜奶中营养物质。早晨起床厚和晚上临睡前和骆驼奶是身体吸收营养物质的黄金时段,早晨喝能够为机体补充充足的能量,睡前喝不仅能吸收营养,还有助于睡眠。
3、搭配服用
骆驼鲜奶的营养成分比牛奶还高,富含丰富的高蛋白、维生素、胰岛素和钙,味道比牛奶咸一点,奶香味更重,低糖低脂,搭配麦片一起食用能够增强人体的吸收,起到安神补气的作用。