床单被套一般用10年左右，平时要注意经常换洗，否则使用时间过长的床单和被套会滋生螨虫和细菌。一般来说春秋季一个星期换洗一次床单被套比较合适，但是在夏季，建议三天更换一次床单，而冬季可以一个月更换一次。 床单被套一般用10年 床单被套一般可以用10...

艾炙脚心可以让脚底的毛孔打开，体内的湿气和热气可以逐渐散发出去。此外艾炙脚心还能促进血液循环，体内的血气会更加融洽，淤结也会慢慢散开。并且脚底有很多穴位，其中艾炙脚心的涌泉穴能够帮助缓解失眠等症状。 艾灸脚心的功效 1、散热祛湿 艾炙脚心具有...

披萨饼之所以需要发酵两次，是为了让制作出来的面包更加松软。而披萨饼发酵的方法是将高筋面粉、低筋面粉、橄榄油、白砂糖、酵母、奶粉和水混合搅匀成团，盖上保鲜膜发酵至两倍大后，再揉几次重新发酵30分钟左右，就可以擀成披萨胚使用。 披萨饼需要发酵两次...

建议先跑步后深蹲，这样可以避免深蹲后因为酸痛和脱力导致无法继续跑步。在跑步过程中不要随意脱掉衣服，否则寒气会从皮肤张开的毛孔进入人体内，可能会导致感冒、头痛等不适的症状。 建议先跑步或深蹲 建议先跑步后深蹲，因为深蹲对小腿部位会造成巨大压力...

粽叶在水开后放入锅内小火煮10分钟就可以，煮制时间过长会将其煮烂。之所以粽叶需要提前煮一下，是为了将粽叶上可能存在的细菌杀灭，此外将粽叶提前煮一下也可以让粽叶变得更加紧实、牢固，不易出现漏米的现象。 粽叶煮10分钟就好了 粽叶在锅内水开后小火煮1...

蟹膏是雄蟹精液与器官的集合，蒸熟后的蟹膏呈半透明状，含有较粘的胶质，适量的食用能促进人的新陈代谢，保持肌肤的弹性。蟹黄是母蟹的卵巢和消化腺，味道鲜美，能做成多种美食，营养价值高，适量食用能提高人体免疫力。 蟹膏是雄蟹精液与器官的集合 蟹膏是...

蟹膏是雄蟹精囊的精液与器官的集合，蟹膏呈青白色半透明果冻状，蒸熟后为半透明状，质地较粘。蟹膏中含有蛋白质、磷脂、维生素等营养成分，食用后能滋补身体，提高人体的免疫力，还能促进新陈代谢，清除体内自由基。 蟹膏是雄蟹精液与器官的集合 蟹膏是雄蟹...

蟹黄是母螃蟹体内的卵巢和消化腺，其成分和蟹卵基本一致，但并不是螃蟹的卵。蟹黄中含有部分未排除体外的卵细胞，还有一些螃蟹的其他物质。蟹黄富含蛋白质、磷脂，营养丰富，食用能提高人体的免疫力，对身体起到很好的滋补作用。 蟹黄是母蟹的卵巢和消化腺...

烧烤需要的调料有油、盐、味精、孜然粉、香葱、胡椒粉等。肉类的食材，可以在烤制前先腌制入味，口感会更好，蔬菜类的食材需要在烤制过程中多刷几次油，再进行调味。烧烤的烤酱种类繁多，风味独特，添加后能使烧烤更加美味。 烧烤需要的调料 烧烤需要的调料...

不建议天天喝炒大米泡的水，因为炒大米的营养物质单一且含量不高，天天喝可能会导致身体营养缺失。对于正在减肥的人来说，平时适当饮用可以降低体内的脂肪含量，脾胃不好的人也可以通过适当喝炒大米泡水来调养脾胃。 不建议天天喝炒大米泡水 不建议天天喝炒...

卤藕一般在卤水煮开后煮15～20分钟，其具体制作方法是先将藕洗净切掉两端，再将藕切段。往锅内倒入卤水大火煮开后，放入藕段并盖上锅盖转小火煮15～20分钟，之后将藕取出放凉并切片，再淋上调好的料汁就可以。 卤藕一般煮15～20分钟 卤水沸腾后，一般将藕片...

干蒜可以泡糖醋蒜，但是制作出来的糖醋蒜口感相对较差，建议使用新鲜的大蒜来制作糖醋蒜。制作方法是先将大蒜剥皮洗净并放入盐水内浸泡3天，再把大蒜放入容器内，之后倒入煮好的糖醋水并密封容器，放置在阴凉的地方20天后，糖醋蒜就做好了。 干蒜可以泡糖醋...

当归黄芪排骨汤忌讳食用过多，因为黄芪排骨汤属于温热性食物，过多食用会导致体内热气增加。此外体热和感冒的人要谨慎吃当归黄芪排骨汤，否则不仅不利于身体恢复，同时还可能会导致身体不适。 1、忌食用过多 食用过多是当归黄芪排骨汤的主要禁忌之一，因为当...

山药牛肉汤具有增强体质的功效，因为山药牛肉汤含有蛋白质、氨基酸、多种矿物质等营养成分，食用后可以为人体补充更全面的营养。此外山药牛肉汤中的营养成分很容易被人体吸收，适合脾胃不好的人食用。 山药牛肉汤的功效 1、增强体质 增强体质是山药牛肉汤的...

防止跳绳小腿变粗可以先跳一分钟，等身体适应运动的节奏后，再逐渐增加每次跳绳的时间。此外在跳绳之后还可以让一条腿前伸并保持笔直，后腿弯曲后身体略微前伸，之后将双臂向前拉紧坚持8～12秒，也能防止小腿变粗。 防止跳绳小腿变粗的方法 防止跳绳小腿变粗...

制作蛋挞可以先将牛奶和细砂糖搅匀，鸡蛋打散后与牛奶搅匀，再加淡奶油、炼乳和淀粉混合搅匀成蛋挞液。之后将蛋挞液过筛并倒入蛋挞皮内，再把蛋挞放入烤盘中并置于烤箱内，最后调至上下火190℃烤制20分钟，蛋挞就做好了。 蛋挞的做法 1、将适量牛奶和细砂糖...