十种适合蒸着吃的杂粮有玉米面、黑米粉、高粱、紫米、荞麦、红米、绿豆、豌豆、芸豆、红小豆。玉米面可以用来做窝窝头，蒸发糕、面糕，做好后放入蒸屉中蒸熟即可食用。紫米属于粗纤维杂粮，蒸着吃营养美味，能促进肠胃消化。 1、玉米面 玉米面可以用来制作窝...

制作清蒸螃蟹时，先用刷子清洗螃蟹，然后用料酒腌制一小时后，大火将水烧开，放入锅中蒸十分钟即可。蒸的过程中可以调制酱料，用姜、蒜、生抽、醋、香油搅拌均匀。等螃蟹蒸好后，焖两分钟即可出锅食用。 准备食材 螃蟹4只、料酒一瓶、姜末一勺、蒜末一勺、酱...

衣服沾有黄锈可以用酸清洗，黄锈是金属氧化物，和酸可以互溶，如醋、柠檬、草酸等这些含酸的液体具有还原性，可以使黄锈分解后溶于水中。使用高浓度草酸祛黄锈时，建议带上手套，并快速清洗衣物，避免受到腐蚀。 1、醋 清洗染上黄锈的衣物，用家中的食用醋即...

食用了发霉的水果可以进行催吐处理，水果发生霉变会产生大量的霉菌，误食可能会引起拉肚子，如果腹痛严重，建议及时寻求专业人士帮助。若食量不多，身体没有不适，可以多喝水，促进身体代谢。若水果刚开始发霉，要尽快扔掉，不建议继续食用。 吃了发霉的水果...

每100克小米热量361大卡，每100克玉米热量为196大卡，每100克荞麦热量337大卡，每100克薏米热量361大卡，100克糙米热量大概在350卡左右。杂粮中含有膳食纤维，能增加人的饱腹感，适量食用能帮助控制体重，避免脂肪的囤积。 1、小米 每100克小米热量为361大卡...

玉米代替主食不会发胖，玉米的热量比大米少，适量的食用不但不会发胖，还能帮助控制体重。玉米中含有大量的膳食纤维、粗纤维素，食用后能缓解饥饿，增加饱腹感，还能加快肠胃蠕动，促进消化，减少体内的脂肪囤积。 玉米代替主食不会发胖 玉米是一种健康的粗...

肠胃消化不好的人群不适合吃藜麦，会加重肠胃的负担，不利于身体健康，还会让腹痛和腹胀的现象高发。患有低血糖的人群也不宜食用，藜麦中含有降糖成分，食用后会导致体内的血糖进一步降低，引发各种不适。 不适合吃藜麦的人群 藜麦的籽粒外膜较硬，普通人食...

梅子酒是白酒制作的，有酒精度数和刺激性，饮用过多会胃痛，不建议患有胃溃疡人群和酒精过敏人群饮用。且梅子酒中含有大量糖分，也不建议患有糖尿病的人群饮用。热性体质的人群也不建议过多饮用，以免上火。 1、过敏人群 梅子酒是白酒制作的果酒，温热的特性...

夹板是可以带上飞机的，市面上的夹板都是经过陶瓷雾面的处理，安全性高，不属于违禁品。飞机上不能携带体积超过20寸或重量超过5公斤的行李箱，以及液态类的生活用品等，不过这些物品可以选择托运。 夹板可以带上飞机 坐飞机是可以带夹板的，市面上的夹板都经...

红豆薏米茯苓水有祛湿、助睡眠、美容等功效，红豆、薏米和茯苓一起食用可以健脾利湿。这些食材中含有大量的卯磷脂和蛋白酶，可以对人体起到放松作用，有助于睡眠。红豆薏米茯苓水还含大量维生素E，也有助于皮肤的新陈代谢。 1、祛湿 红豆、薏米和茯苓一起食...

消防证报考条件，满足一条即可，需取得消防工程专业大学专科学历，从事消防安全技术满4年，或取得消防工程相关专业大学专科学历，从事消防安全技术工作满5年，以及取得消防工程专业大学本科学历，从事消防安全技术工作满3年等条件。 消防证报考条件 1、取得...

申请公租房，要求租房人必须成年，在当地需要有固定的工作和稳定的收入，能承担租金。名下没有房产，且没有租过公租房等国家政策性住房。若是采取合租的方式，租房者必须全部符合申请的条件，还需要选出一个具体的申请人。 公租房申请条件 申请公租房，租房...

报考消防工程师，需要长期从事消防专业技术工作，业绩突出，遵守国家各项法律法规，恪守职业道德，身体健康。一类人员需要具有高级工程师专业技术职务，取得大学本科以上学历，从事消防专业技术工作需要满7年。 消防工程师报考条件 报考消防工程师需长期从事...

报考导游证需要热爱祖国、遵纪守法、遵守旅游职业道德、年满18周岁的中华人民共和国公民，具有高中、中专或以上学历，具有导游所需要的基础知识能力和语言表达能力，还需要身体健康。导游证终生有效，并且全国通用。 导游证报考条件 报考导游证的条件是热爱...

报考三支一扶需要满足政治素质好，热爱社会主义祖国，拥护党的基本路线和方针政策，学历在大学专科以上，具有工作岗位所需要的专业知识，具有敬业的奉献精神，遵纪守法，作风正派，身体健康等条件。 三支一扶报考条件 三支一扶报考的条件是政治素质好，热爱...

牛身上背部、肩里、脊部、腹部、股内等部位的肉都可以制作成牛肉干，但是一般都会采用牛大腿肉和里脊肉制作，因为这两个部位非常发达，制作出来的牛肉干会更有嚼劲、食用口感更好，且营养价值更高。 牛身上制作牛肉干的部位 不同的牛肉干用牛身上不同部位的...