立秋忙打甸处暑动刀镰什么意思 立秋天吃水果推荐

世界奇闻 2022-09-16 20:17世界奇闻录www.qiwenkd.com

秋天开始之后,大地逐渐从绿色变成了金黄色。在立秋前后时节,其实是农家人最忙的时候,家家户户会忙着收秋,收获很多粮食。这些粮食都是从春天一直辛苦呵护到秋天的成果,所以很多人也都会把秋天叫成收获的季节。立秋时节可以多吃一些新鲜蔬果。

农家谚语的理解

秋天是农民的主场。“立秋忙打甸,处暑动刀镰”的意思:立秋节气忙着收割草料给牲口过冬,处暑时节挥动镰刀收割春小麦。“打甸”:收割草料。处暑动镰刀是收割春小麦。立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。立秋时,北斗指向西南。从这一天起秋天开始,秋高气爽,月明风清。此后,气温由最热逐渐下降。二十四节气,是指干支历中表示季节、物候、气候变化以及确立“十二月建”的特定节令。是中国的文化遗产之一。

秋天鲜枣上市

这个时候多吃鲜枣。在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首,是山楂的6-8倍,弥猴桃的10倍,橘子的13倍,苹果的70-100倍,梨的140倍,被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质,有利于维生素C的保存。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要,并且其中的膳食纤维可防止便秘。虽然鲜枣营养价值较高,但一次最好别超过20枚,吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀,有损消化功能,引起消化道疾病。可以鲜枣泡水。

秋天多吃山楂

山楂是酸酸甜甜的口感。秋天是山楂收获的季节。一颗颗红玛瑙似的山楂,让人垂涎欲滴。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。长期吃生山楂可形成胃结石,增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议,最好将山楂煮熟或泡茶吃。将山楂切成片,用开水冲泡,这样可以大大稀释山楂的酸味。除了泡茶,山楂还可以入菜吃,比如煮粥或者是做肉菜时,放5~8颗山楂,既能调味,又可以保证山楂的营养成分的吸收。泡水喝也不错。

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