都说女孩子是畏寒体质，一到冬天就会手脚冰凉，可以说90%的女孩是这样，如果严重，夏天也会出现这样的情况，这到底是为什么?其实基本的原因无非也就那几个，我们来看看中国中医科学院博士后罗大伦老师给我们的归纳的几点原因： 1、阳气不足 首先，第一个原因...

牛油果一周吃几个合适： 对健身来说，牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源，对增肌减脂是有很大帮助的，饱腹感也很强。但是从含量中来看，牛油果的热量并不低，且运动期间补充10%～15%的脂肪就足够了。所以建议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一...

桂圆是一种肉质细嫩，味道甘甜的美味水果，但这种水果在上市后保质期特别短，人们为了延长它的保存时间和方便运输，都会把桂圆进行脱水处理，这时就能得到市场上常见的干桂圆，那么这些干桂圆应该怎么吃呢?想用干桂圆泡水又应该怎么操作呢? 干桂圆怎么吃 1、...

柿子吃多了会怎样? 1.柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。 2.又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数...

枇杷怎么吃止咳 枇杷是一种十分常见的水果，果肉软嫩，口感甘甜，其中含有丰富的营养成分，如：果糖、葡萄糖、多种维生素、胡萝卜素、钾、磷、铁、钙等，同时它还具有一定的润肺燥、止咳嗽等功效，枇杷毕竟是一种食物，一般单纯用枇杷止咳效果有限，通常是将...

等了一年，终于又到吃柿饼的季节。 小时候，一口柿饼，就是年的味道。 秋天里收获的柿子，在冬日寒风中疯狂聚集糖分，一口咬开后里面的金黄流心晶莹剔透，清甜可口，不要太享受。 不知道你有没有注意过，柿饼上有一层白霜，有人认为这是人工加的防腐剂，确实...

香蕉和枣能一起吃吗 香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物...

味精加热到270摄氏度时才会分解破坏，在一般食品的烹调温度条件下，味精的性能是稳定的，不用担心变质有毒。国际权威机构围绕味精的安全性做了大量评估研究，目前都没有发现味精能产生某些危害 近日，微信朋友圈热传的文章《这五样菜千万不能放味精，除非你...

柠檬水有许多健康和美容方面的好处。在一个杯子中倒入一些温水，然后切开一个柠檬挤入两茶匙柠檬汁。柠檬水应该每天消费。这种健康饮料包含钾，镁，维生素C和钙等重要营养素。此外，柠檬水还有助于促进免疫系统健康。 柠檬水对身体有清洁作用。每天喝柠檬水...

最近有文章说，瑞典一位医生每天吃8个鸡蛋，胆固醇还降低了。对此，不少人心存疑问，以前不都说吃鸡蛋会升高人体胆固醇吗?每天食用多少个鸡蛋才正确呢? 鸡蛋有什么营养 一个鸡蛋重约50克，主要成分是水，约占75%。其余成分主要是蛋白质和脂肪，还有一些矿物...

问：酸奶含糖量真的超过可乐吗? 答：1盒酸奶和2罐可乐之间是不能简单画等号的。首先，1盒酸奶的规格有多大?是100克还是200克?可乐大小也没有具体说明，因此这种比较没有意义。其次，从营养价值的角度，1小盒酸奶和2罐可乐之间的比较也完全不成立。这其实是一...

柿子吃多了会怎样 1.柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。 2.又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数...

喝酸奶能减肥吗 1、喝酸奶饮料并不减肥 酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。喝酸奶有助减肥，而喝酸奶饮料就会取得适得其反的减肥效果。一般来说，酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。所...

夏天天气温度比较高，容易干燥口渴没胃口，吃饭的时候有些人会喝冰啤酒，吃一点皮蛋来提高胃口。那么吃皮蛋可以喝啤酒吗?皮蛋能和啤酒一起吃吗? 吃皮蛋可以喝啤酒吗 营养医师介绍吃皮蛋是可以喝啤酒的，中年男性，这种情况可能引起胃肠炎、或者是其他胃肠道...

相比碳酸饮料和其他含糖饮料，人们常以为果汁更健康。然而，美国一项研究显示，饮用过多果汁同样危害健康，死亡风险不亚于碳酸饮料。 美国埃默里大学研究人员分析先前调查数据得出上述结论。这项调查涉及13440名年满45岁美国人。他们就饮用100%果汁和碳酸饮...

鸡蛋是我们生活中最常见的食物之一，它营养价值丰富，广受人们的喜爱。如今，越来越多的鸡蛋品种进入我们的生活，不少传言也随之应运而生：“蛋壳颜色越深越营养”“土鸡蛋比普通鸡蛋好”，事实真的如此吗? 首先，很多朋友都会纠结于鸡蛋蛋壳、蛋黄颜色深浅...